生活中水的種類較多，我們應(yīng)該選擇哪種進(jìn)行飲用呢？

發(fā)布時(shí)間：2022-10-04

水是萬(wàn)物之源，離開水是不可能存活的，我們每天都需要飲用不同的水量，而我們生活里也存在各種各樣的水，如消毒的自來(lái)水，燒開的涼白開，超市賣的礦泉水，還有用凈水器凈化過(guò)的凈化水。這些水都是我們常接觸的，在這里面我們應(yīng)該選擇哪種水比較好呢？下面就來(lái)聊聊各種水的比對(duì)情況。

1、純凈水：顧名思義就是純粹干凈的水，它包括市場(chǎng)賣的瓶裝水和家用凈水器過(guò)濾的水，利用符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)前置濾膜、超濾膜和反滲透膜之間的膜組合來(lái)達(dá)到將水中雜質(zhì)和有害物質(zhì)全部去除的工藝，從而制成純凈水。雖然純凈水中濾掉了水中的有害物質(zhì)，但也濾掉了水中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，用它來(lái)燒水不會(huì)形成水垢，但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)闊o(wú)法從中攝取鈉鉀等微量元素，所以運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的運(yùn)動(dòng)員、煉鋼工人等人群不宜大量補(bǔ)充純凈水。

2、天然礦泉水：從地下深處自然涌出或鉆井采集，經(jīng)底層常年的過(guò)濾、凈化和活化作用，富含礦物質(zhì)，人體吸收率高。由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎和膀胱，增加腎和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長(zhǎng)期飲用天然礦泉水。

3、自來(lái)水：很多人覺得自來(lái)水有味道，那是因?yàn)樽詠?lái)水經(jīng)過(guò)了消毒過(guò)程，又是通過(guò)塑料管道傳遞過(guò)來(lái)，自然會(huì)存在一些味道，然后自來(lái)水加熱后會(huì)存在水垢，尤其是北方的自來(lái)水，那是因?yàn)楸狈降乃|(zhì)硬度比較高，這種水質(zhì)鈣、鎂離子含量高一點(diǎn)，一般北方都會(huì)安裝一個(gè)軟水機(jī)凈水器，將水的硬度降低。當(dāng)然我們喝的自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠的處理的，在這個(gè)過(guò)程中就已經(jīng)進(jìn)行了過(guò)濾、消毒等處理，是很安全的。只不過(guò)考慮到從水廠到家庭不是一個(gè)管子直通，這個(gè)環(huán)節(jié)里還有儲(chǔ)水池再轉(zhuǎn)接到家里，其過(guò)程可能會(huì)發(fā)生二次污染，所以我們一般都不會(huì)直接去飲用。

4、白開水：我們最認(rèn)可的應(yīng)該是燒開的白開水了，而且白開水是目前認(rèn)為符合人體需要的飲用水，清潔無(wú)菌，煮沸后，水質(zhì)和水硬度得到改善，保存適量礦物質(zhì)，是經(jīng)濟(jì)的健康飲品